Passende Kopfkissen für jede Schlafposition

Fast alle Menschen bevorzugen eine bestimmte Schlafposition und diese sollte bei der Auswahl des Kissens berücksichtigt werden. Ansonsten werden Sie leider immer wieder unter Muskelschmerzen oder unter dem berüchtigten „steifen Nacken“ leiden und nicht erholt, sondern gerädert erwachen.

Seitenschläfer: Das Kissen sollte relativ fest und ausreichend dick sein, damit die Lücke zwischen Kopf und Schulter geschlossen wird. Die Höhe des Kissens hängt von den Körpermaßen ab und muss individuell angepasst werden. Das Kissen sollte den Kopf so stützen, dass die Wirbelsäule eine gerade Linie bildet. Ist das Kissen zu dick, muss der Kopf nach oben geneigt werden und bei einem zu dünnen Kissen sinkt der Kopf zu tief ein – die Wirbelsäule wird ebenfalls unnatürlich gekrümmt.

Rückenschläfer: Kopf und Wirbelsäule sollten auf einer Ebene liegen und dafür ist ein eher weiches Kissen mittlerer Höhe die beste Wahl. Wenn Sie sich für ein zu dickes Kissen entscheiden, wird der Nacken nach vorne gebeugt. Sollten Sie allerdings unter Sodbrennen, Nebenhöhlenentzündungen oder einem Lagerungsschwindel leiden, werden die Symptome durch eine erhöhte Lagerung des Kopfes gelindert.

Bauchschläfer: Sie schlafen am liebsten auf dem Bauch? Dann ist ein Kissen überflüssig. Wer nicht darauf verzichten möchte, kann ein dünnes, weiches Kissen verwenden, denn ein dickes Kissen führt zu einem starken Überstrecken der Nackenmuskulatur, fördert die Bildung eines Hohlkreuzes, begünstigt Atemprobleme und verursacht Rückenschmerzen.

Wenden Sie sich an unsere Fachberater im Bettenhaus, um sich beim Kissenkauf unterstützen zu lassen. Die Experten werden Ihnen außerdem bestimmte Kissen bei bestehenden Nacken- und Rückenproblemen empfehlen. Es lohnt sich, in ein hochwertiges Kissen zu investieren: Sie genießen einen erholsamen Schlaf und das Kissen ist tendenziell länger haltbar als ein preiswertes Modell.