Nackenprobleme durch Kissen
Nackenprobleme durch Kissen
Dass Matratzen Rückenprobleme verursachen können, ist bekannt – oft wird aber nicht beachtet, welchen Schaden falsche oder stark abgenutzte Kissen anrichten. Bei Nackenproblemen sollten Sie deshalb Ihr Augenmerk einmal auf das Kopfkissen richten.
Nackenprobleme durch Kissen – worauf kommt es beim Kissenkauf an?
- Bevorzugte Schlafposition
- Bereits aufgetretene Beschwerden
- Persönliche Vorlieben
- Waschmöglichkeiten
- Kaufpreis
Damit man eine ungestörte Nachtruhe genießt, benötigt man nicht nur eine geeignete Matratze, sondern auch ein Kissen, das den Kopf und die Schulterpartie optimal stützt. Wenn Ihr Kissen diese Funktion erfüllt, wird gleichzeitig die Wirbelsäule entlastet. Es sollte eine maximale Druckentlastung im Bereich der Halswirbelsäule erreicht werden, damit die Bandscheiben sich während des Schlafs regenerieren und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form bleibt.
Sie merken meist sehr schnell, ob ein bestimmtes Kissen geeignet ist, denn in diesem Fall entspannt sich die Nackenpartie und der Liegekomfort wird als angenehm empfunden. Wir bieten unseren Kunden im Bettenhaus Schuchhardt ein breites Sortiment an Kissen mit unterschiedlichen Füllungen, Formen und Bezugsstoffen an. Es gibt neben klassischen Daunenkissen auch Kopfkissen mit Mikrofaserfüllung, die besonders für Hausstauballergiker geeignet sind, ergonomische Kopfkissen oder spezielle Nacken- sowie Seitenschläferkissen. Da das Kissen einen entscheidenden Einfluss auf die Schlafqualität hat, ist es empfehlenswert, sich im Bettenhaus fachkompetent beraten zu lassen, anstatt ein Kissen ohne vorherige Prüfung im Internet zu bestellen.
Passende Kopfkissen für jede Schlafposition
Fast alle Menschen bevorzugen eine bestimmte Schlafposition und diese sollte bei der Auswahl des Kissens berücksichtigt werden. Ansonsten werden Sie leider immer wieder unter Muskelschmerzen oder unter dem berüchtigten „steifen Nacken“ leiden und nicht erholt, sondern gerädert erwachen.
Seitenschläfer: Das Kissen sollte relativ fest und ausreichend dick sein, damit die Lücke zwischen Kopf und Schulter geschlossen wird. Die Höhe des Kissens hängt von den Körpermaßen ab und muss individuell angepasst werden. Das Kissen sollte den Kopf so stützen, dass die Wirbelsäule eine gerade Linie bildet. Ist das Kissen zu dick, muss der Kopf nach oben geneigt werden und bei einem zu dünnen Kissen sinkt der Kopf zu tief ein – die Wirbelsäule wird ebenfalls unnatürlich gekrümmt.
Rückenschläfer: Kopf und Wirbelsäule sollten auf einer Ebene liegen und dafür ist ein eher weiches Kissen mittlerer Höhe die beste Wahl. Wenn Sie sich für ein zu dickes Kissen entscheiden, wird der Nacken nach vorne gebeugt. Sollten Sie allerdings unter Sodbrennen, Nebenhöhlenentzündungen oder einem Lagerungsschwindel leiden, werden die Symptome durch eine erhöhte Lagerung des Kopfes gelindert.
Bauchschläfer: Sie schlafen am liebsten auf dem Bauch? Dann ist ein Kissen überflüssig. Wer nicht darauf verzichten möchte, kann ein dünnes, weiches Kissen verwenden, denn ein dickes Kissen führt zu einem starken Überstrecken der Nackenmuskulatur, fördert die Bildung eines Hohlkreuzes, begünstigt Atemprobleme und verursacht Rückenschmerzen.
Wenden Sie sich an unsere Fachberater im Bettenhaus, um sich beim Kissenkauf unterstützen zu lassen. Die Experten werden Ihnen außerdem bestimmte Kissen bei bestehenden Nacken- und Rückenproblemen empfehlen. Es lohnt sich, in ein hochwertiges Kissen zu investieren: Sie genießen einen erholsamen Schlaf und das Kissen ist tendenziell länger haltbar als ein preiswertes Modell.
Bettenhaus Schuchhardt – alles für die beste Schlafqualität:
- Freundliche kompetente Beratung
- Umfangreiches Angebot an Bettwaren
- Bettsysteme nach Maß
- Auf Wunsch Lieferung ins Haus
- Professioneller Reinigungsservice
- Daunenmanufaktur
Wie pflegt man Sommerbettdecken?
Damit Sie lange Zeit Freude an Ihrer neuen Sommerbettdecke haben, sollten Sie diese gemäß den Herstellerangaben pflegen. Die meisten Sommerbettdecken vertragen problemlos eine Wäsche in der Waschmaschine. Häufiges Aufschütteln und Auslüften schützt zudem vor einem Verklumpen der Fasern und sorgt dafür, dass die Bettdecke immer wieder gut trocknet.
Sie sind unsicher, ob Ihre Sommerbettdecke aus Naturmaterialien in der Maschine gewaschen und getrocknet werden darf? Unser hauseigener Waschservice erleichtert Ihnen die Arbeit und garantiert die schonende Reinigung Ihrer Bettwaren und die restlose Entfernung von Schmutz, Hausstaubmilben, Schimmelsporen, Schweiß und Krankheitskeimen.
Welcher Schlaftyp sind Sie?
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